Аз съм гладиатор и консумирам 6400 калории на ден, за да поддържам изтощената си физика - ето как планирам храненето си
Звездата от "Гладиаторите" Гигант, чието истинско име е Джейми Кристиан-Джохал, разкри неговата диета от 6400 калории на ден – която струва удивителните £300 на седмица
Говорейки с SunSport, той каза: „Тази сутрин хапнах омлет, но не можах да реша какво искам отгоре. Така че на едната половина имах кетчуп и горчица, но на другата половина имах черен шоколад.“
Поддържането на неговия висок калориен прием има цена, тъй като седмичната сметка за храна на Джейми възлиза на £300 и той плаща на жена си, Кейти, £500 на месец, за да готви храната му за него.
The International Fitness and Планът на професионалиста от BodyBuilding Federation се състои от седем внимателно подготвени хранения през деня, за да подпомогне интензивната му тренировка.
Начинаещата телевизионна звезда започва деня с овесени ядки, банани, бадеми масло и протеин на прах, който осигурява сложни въглехидрати и здравословни мазнини.
Второто му хранене за деня е пуешка гърда на скара, която е чудесен източник на протеин и паста за допълнителни въглехидрати за постоянна енергия.
След това той хапва бърза закуска от оризова сметана и лъжица протеин на прах, което помага за възстановяването му.
Следващото му хранене се състои от оризови люспи, конфитюр и банан, докато петото му хранене за деня е вкусен бургер със смляно телешко и чипс на фурна.
Неговото шесто хранене включва сьомга на скара и паста, която осигурява основни омега-3 мастни киселини и висококачествен протеин.
37-годишният Гигант разкри, че захранва своята 300-килограмова фигура 6' 5' със седем хранения на ден, като се фокусира върху основна диета, включваща различни храни, богати на хранителни вещества, включително овесени ядки, пуешко, сьомга, паста и ориз
Планът на професионалиста на Международната федерация по фитнес и бодибилдинг се състои от седем внимателно подготвени хранения през деня, за да подпомогне интензивните му тренировки
Дневната диета на Джейми е над три пъти препоръчителната количество за възрастен мъж и той все още успява да се отдаде вечер
Накрая, последното му хранене е протеинов шейк с високо съдържание на въглехидрати, който помага на мускулите му да се възстановят след интензивни тренировки.
Висок 6 фута 5 инча, Джейми влезе в историята, като стана един от най-високите културисти за всички времена.
Той каза на MailOnline за своята трансформация: „Бъдейки толкова висок, когато бях на 14 години и тежах 13 стоуна, това е много различен външен вид. Бях висок, кльощав тийнейджър. Дори имах прякора Lamppost в училище.
„Бих ял до седем хранения на ден и те щяха да бъдат, ако си представите най-голямата неделна вечеря бихте могли да ядете в къщата на родителите си, това ще бъде всяко хранене.
'Всяко хранене ще бъде с 1000-1500 калории... това е много на храна и храносмилане плюс малко сън, защото яденето на всичко това ви кара да спите. Бих ял овесени ядки, пиле, пържола, всички добри храни.“
Бащата на две деца казва, че наред с интензивната си диета, той изпълнява 10 часа тегло тренирайки всяка седмица, като насочвате към различна мускулна група всяка сесия.
По-рано тази година звездата от "Гладиаторите" говори за използването на стероиди по време на кариерата си в бодибилдинга и каза, че не " препоръчват употребата им.
Съобщава се, че той е признал, че е приемал стероиди във възобновени видеоклипове в YouTube, след като се е присъединил към състава на наскоро рестартираното игрално шоу.
Той се е хвалил с „феноменалните си печалби“ в онлайн видеоклипове, като един от тях е озаглавен „Вземете това и ще станете голям“.
Въпреки това, в изявление, дадено на MailOnline, Джейми каза, че не е приемал лекарства за подобряване на ефективността повече от година.
Той каза: „Винаги съм бил открит и прозрачен относно употребата на стероиди, докато бях професионален бодибилдър.
По-рано тази година звездата от „Гладиаторите“ говори за използва стероиди по време на кариерата си в бодибилдинга и каза, че не „застъпва употребата“ на тях
Гладиаторите се завърнаха на британските екрани, 24 години след последната серия от хитовото шоу от 90-те години и дебютният му епизод привлече огромни 6,4 милиона зрители
'През това време говорих открито за законното използване на подобрения на производителността като състезателен бодибилдър и как безопасно да ги прилагам.
„Спрях да се състезавам като културист през октомври 2022 г. и отговорно спрях стероидите.
„Вече не съм професионален бодибилдър и вече не приемам стероиди и не препоръчвам употребата им.“
Говорител на BBC каза: „The Производственият екип на Gladiators беше силен с политиката си без наркотици и тестването на наркотици беше част от процеса, с който всички Gladiators се съгласиха и спазваха. Резултатите показаха, че те не приемат лекарства за повишаване на ефективността.“
Анаболните стероиди са класифицирани като лекарства от клас C, което означава, че се отпускат само с рецепта, но са лесно достъпни нелегално онлайн или чрез социални медии.
Вътрешен човек твърди, че ситуацията е „кошмар“ за BBC, след като изключително успешното рестартиране привлече огромни 6,4 милиона зрители.
Съобщава се, че гигантът е признал, че е приемал стероиди във възобновени видеоклипове в YouTube, след като се е присъединил към състава на наскоро рестартираното шоу за игри
В изявление, дадено на MailOnline, Джейми каза, че не е приемал лекарства за подобряване на ефективността повече от година (на снимката в This Morning през май 2023 г.)
Източник каза пред The Sun: „Това е кошмар за BBC, това е семейно шоу и те някак си не са забелязали този материал от най-голямата му звезда.“
В един видеоклип в YouTube Джейми твърди, че е "започнал да приема стероиди едва когато бях на 24 години".
По-рано беше съобщено, че шефовете на BBC, които наблюдават рестартирането, са твърдо решени да запазят новорестартирания сериал "чист като свирка".
След като оригиналното шоу на Гладиаторите беше въвлечено в скандали и злоупотреба с наркотици, се твърдеше, че новите звезди ще трябва да се подлагат на редовни тестове.
Някои звезди от оригиналното игрално шоу на ITV от 90-те години бяха замесени в редица спорове относно стероидите.
Бившата звезда Уорън Фърман, който беше по-известен като Ейс, призна преди това, той се занимава със забранени стероиди в опит да напълнее и че е бил предупреден от шефове, че ще бъде уволнен, ако не спре.
Роден в Лондон , Шадоу се пристрастил към крек кокаина в тийнейджърските си години. Присъединявайки се към Гладиаторите през 1992 г., 62-годишният Джеферсън Кинг беше уволнен през 1995 г. след тест за наркотици.
Хок, чието истинско име е Алекс Георгиев, също призна, че приема наркотика, докато Кобрата (Майкъл Уилсън) призна, че често е бил пиян, когато се бие в шоуто.
Гладиаторите се завърнаха на британските екрани миналата седмица, 24 години след последната серия от хитовото шоу от 1990 г.
Популярното игрално шоу, което първоначално беше излъчвано по ITV от 1992 до 2000 г., вижда състезатели да се бият с добре обучени спортисти, наречени гладиатори в изтощителни физически предизвикателства.
И хората излязоха със сила, за да гледат рестартирането на BBC, като дебютният му епизод привлече колосалните 6,4 милиона зрители.
